Когда солнце село в последний день школы перед зимними каникулами, восьмиклассник Эйден оказался в жаркой игре в Мафию со своими одноклассниками. Но когда один из его друзей заскучал и вышел из игры, друг Эйдена не смог удержаться от колкого комментария: "Ты такой скринагер, у тебя внимание такое короткое". Удар был болезненным, но он также запустил разговор, который будет звучать долго после окончания учебного года. Друг Эйдена не просто шутил - он подчеркивал растущую обеспокоенность среди подростков и взрослых: влияние социальных сетей на жизнь молодых людей.

За последние пять лет национальный разговор о молодых людях и социальных сетях изменился кардинально. Прошли те времена, когда мы беспокоились о кибербуллинге и онлайн-пристрастии; сегодня главный страх заключается в том, что социальные сети переключают молодые мозги на постоянную стимуляцию и мгновенное удовлетворение. Как такaptly сказал друг Эйдена, люди "менее склонны получать удовольствие и наслаждаться общением с другими людьми, и они предпочитают общаться с технологиями".

Итак, что стоит за этим явлением? И что более важно, как родители и педагоги могут помочь детям освободиться от хватки своих экранов? Чтобы узнать об этом, я поговорил с несколькими школьными репортерами Scholastic, включая Эйдена, которые поделились своими собственными опытами и идеями о влиянии социальных сетей на их жизнь.

Для Эйдена проблема начинается с того, как социальные сети спроектированы. "Они созданы для того, чтобы быть зависимыми", - объяснил он. "Они используют алгоритмы, чтобы держать вас в напряжении, и они делают трудным выйти из системы". Друг Эйдена, который попросил остаться анонимным, эхом повторил это мнение: "Я чувствую, что я постоянно соревнуюсь за лайки и подписчиков, и это изматывает".

Но социальные сети - это не только проблема для отдельных детей - они также оказывают глубокое влияние на общество в целом. Согласно недавнему исследованию Pew Research Center, 54% подростков говорят, что они проводят слишком много времени за экранами, и 60% говорят, что они чувствуют давление, чтобы представить идеальный онлайн-образ. Это может привести к культуре сравнения и соревнования, где дети чувствуют, что они постоянно отстают.

Итак, что могут сделать родители и педагоги, чтобы помочь детям освободиться от хватки своих экранов? Одним из подходов является установление четких границ и правил вокруг времени, проведенного за экраном. "У нас есть семейное правило, что мы не используем свои телефоны за ужинным столом", - сказала мама Эйдена. "Это не всегда легко, но это помогло нам иметь более осмысленные разговоры и проводить качественное время вместе".

Другим подходом является поощрение детей к участию в офлайн-активностях, которые способствуют социальной связи и творчеству. "Мы начали книжный клуб в школе, и это было удивительно", - сказал Эйден. "Мы обсуждаем книги и делимся своими мыслями, и это действительно помогло мне связаться с моими одноклассниками на более глубоком уровне".

Но, возможно, самое важное, что могут сделать родители и педагоги, - это демонстрировать здоровое поведение сами. "Как взрослые, мы должны быть осведомлены о своем собственном использовании экрана и подавать хороший пример для наших детей", - сказала доктор Джин Твендж, психолог, которая много писала о влиянии социальных сетей на молодых людей. "Нам нужно показать детям, что существует мир за пределами наших экранов, и что он стоит изучения".

Когда зимние каникулы подходят к концу и дети возвращаются в школу, становится ясно, что разговор о социальных сетях и молодых людях далек от завершения. Но, устанавливая четкие границы, поощряя офлайн-активности и демонстрируя здоровое поведение, родители и педагоги могут помочь детям освободиться от хватки своих экранов и открыть для себя мир возможностей за пределами своих экранов.

Как сказал друг Эйдена, "Пора положить свои телефоны и начать жить".